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1、做健身操等运动使身体出汗，排出体内水分。
2、有些水果有一定的去湿作用，如西瓜、甜瓜、苹果、橘子、橙子、梨、菱角等。
3、红豆薏米粥健脾祛湿效果较好，可作为早餐或晚餐食用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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